Detox là gì mà đang có rất nhiều chị em quan tâm và sử dụng như là một cách chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Đây có phải là phương pháp tốt cho sức khỏe và là cách để thanh lọc đào thải độc tố trong cơ thể và giúp làn da đẹp hơn. Bài viết này LutiCare sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi detox là gì.
Detox là gì?
Các chị em đã từng được nghe đến phương pháp giải độc Detox tác dụng chăm sóc sức khỏe và giải độc cho cơ thể tuy nhiên vẫn chưa hiểu rõ được phương pháp Detox là gì? Detox được hiểu đơn giản là quá trình thanh lọc giải độc nhằm loại bỏ các chất độc tố có hại, mỡ thừa trong cơ thể đưa ra bên ngoài, từ đó các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh hơn và được bảo vệ tốt hơn. Trong đó thì các cách giúp thanh lọc giải độc cơ thể an toàn nguồn gốc từ tự nhiên là dùng các loại rau củ quả, mầm đậu nành, trái cây có chứa nhiều nước và chất xơ, sử dụng nước lọc và nước ép trái cây thay cho đồ uống có gas, …
Phương pháp detox làm cho cơ thể khỏe mạnh. Không những thế, khi sử dụng phương pháp detox đúng cách sẽ hỗ trợ rất tốt cho da mặt, khiến da đẹp hơn và cơ thể cũng được giảm lượng mỡ thừa không cần thiết. Sau khi các chất độc có hại được đẩy ra ngoài, các cơ quan trong cơ thể cũng sẽ làm việc hiệu quả, lượng mã thừa giảm đi đáng kể. Chính vì vậy mà các chị em không thể bỏ qua các công thức làm nước detox đơn giản mà hiệu quả được.
Có nhiều công thức làm detox, mỗi công thức có các cách làm khác nhau bao gồm các loại sau:
• Detox đẹp da.
• Detox thanh lọc cơ thể.
• Detox giúp giảm cân.
• Detox giải độc.
TUY NHIÊN KHI DÙNG SAI CÁCH THÌ HẠN CHẾ CỦA PHƯƠNG PHÁP DETOX LÀ GÌ?
1. Cơ thể trở lên mệt mỏi, và tinh thần uể oải
Chính vì các loại nước detox làm chủ yếu từ rau củ quả nên chỉ cung cấp được 735 calo cho mỗi ngày. Thực tế, mỗi người cần phải có 2000 calo/1 ngày để hoạt dộng tốt nhất và 1650 calo dành cho những người muốn giảm cân. Vì vậy phương pháp detox chỉ bổ sung được 1/3 mức calo cho người bình thường như vậy là không đảm bảo.
2. Detox không phải là phương pháp giảm giảm cân hoàn toàn
Detox là gì vẫn là câu hỏi nhiều chị em chưa nắm rõ nên dẫn đến quan niệm chỉ cần nhịn ăn và dùng phương pháp nước detox thải độc giảm mỡ là có thể giữ gìn vóc dáng. Như vậy là hoàn toàn sai, bởi detox không phải là phương pháp giảm mỡ một cách hoàn hảo, đây chỉ cách hỗ trợ các chị em giảm cân tốt hơn thôi.
Nếu như không biết phương pháp để sử dụng nước detox là gì sẽ dẫn đến cơ thể của chị em bị thiếu hụt dinh dưỡng, khiến tinh thần mệt mỏi, uể oải không tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy, cần bổ sung thêm một số loại rau xanh kết hợp trong các bữa ăn và có chế độ tập luyện đúng cách là chị em đã có thể giữ gìn vóc dáng.
3. Hiệu quả thanh lọc cơ thể trong thời gian ngắn nhưng không kèo dài
Việc sử dụng nước detox để thanh lọc, đào thải độc tố tuy hiệu quả nhanh nhưng lại không kéo dài được lâu. Nhiều chị chưa hiểu rõ detox là gì nên đã nghĩ rằng chỉ cần uống nhiều nước detox thì cơ thể sẽ khỏe mạnh. Thậm chí nhiều người đã đến các cơ sở y tế kiểm tra lại lượng đường huyết, huyết áp nhận thấy khả quan hơn. Tuy nhiên, để có thể bảo vệ sức khỏe tốt hơn cho bản thân thì chị em phải điều chỉnh cả chế độ ăn uống, kết hợp với tập luyện và nghỉ ngơi một cách khoa học hơn.
4. Không thải được hết độc tố trong cơ thể
Cơ chế thải độc cơ thể cho gan và thận khi sử dụng phương pháp detox chưa thực sự tuyệt đối. Thế thì công dụng của phương pháp detox là gì trong trường hợp này? Phương pháp giải độc detox trong những trường hợp này chỉ giúp hòa tan nhanh và dễ dàng hơn các độc tố có trong gan và thận, cơ thể ra bên ngoài môi trường. Chính vì vậy, để toàn bộ các chất độc hại được đào thải ra ngoài toàn bộ thì các bạn vẫn phải tham khảo thêm tư vấn của bác sĩ có chuyên môn để chăm sóc sức khỏe tốt và toàn diện nhất.
